Thay Đổi Thực Đơn Bởi Các Món Ngon Cho Bé 3 Tuổi Giúp Con Ăn Không Ngớt Miệng

Cập nhật thông tin chi tiết về Thay Đổi Thực Đơn Bởi Các Món Ngon Cho Bé 3 Tuổi Giúp Con Ăn Không Ngớt Miệng mới nhất ngày 20/10/2020 trên website Clearfreshonic.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 2,178 lượt xem.

Món ngon cho bé 3 tuổi bắt mắt ngon miệng là một gợi ý tuyệt vời cho các mẹ đang “bí” món cho trẻ.3 tuổi bé thường tự chủ và bướng bỉnh hơn trong ăn uống, nên mẹ sẽ khá vất vả hơn. Hy vọng những món ăn bên dưới sẽ giúp mẹ thêm ý tưởng bổ sung vào bữa ăn cho bé.

Dinh dưỡng bé 3 tuổi

Qua lứa tuổi ăn cháo, bé bắt đầu tập ăn cơm và hoàn thiện khả năng vận động, ngôn ngữ dần tốt hơn. Đây là lúc bé bắt đầu đi học ở nhà trẻ mẫu giáo, bắt đầu một giai đoạn mới trong cuộc đời. Với bước ngoặt này bé cần có sự theo dõi sát và chăm sóc phù hợp để bé tiếp tục phát triển tốt nhất.

Lúc này việc ăn uống của bé đã gần giống như người lớn, tức là bé đã có thể tham gia cả 3 bữa ăn chính của gia đình. Mẹ chỉ cần lưu ý cho bé nhận đủ 4 nhóm thực phẩm trong các bữa ăn chính. Bên cạnh đó, bé vẫn cần ít nhất 3 cữ sữa với khoảng 200ml mỗi cữ để đạt chiều cao tốt nhất và bổ sung thêm chất đạm, vitamin và khoáng chất cho các hoạt động của bé.

Trẻ từ 1-3 tuổi mỗi ngày cần khoảng:

  • Từ 900-1.400 calo mỗi ngày
  • 50-100g vitamin – khoáng chất
  • 30-140g chất béo
  • 100-150g tinh bột
  • 100-120g chất đạm

Cách nấu các món ngon cho bé 3 tuổi

Cơm viên chiên xù

Nguyên liệu:

  • Cơm – 1 chén
  • 1 quả trứng gà,
  • 10g phô mai mozzarella bào,
  • Bột chiên xù – 1 chén
  • Cà phê bột nêm – 1 muỗng
  • Tiêu bột – chỉ một chút

Thực hiện:

  • Cho hỗn hợp cơm, trứng, bột nêm, tiêu và phô mai cho hết vào tô trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 10 phút.
  • Cơm vo tròn chặt tay, sau đó lăn qua bột chiên xù.
  • Làm nóng dầu ăn, cho từng viên cơm chiên vào chiên lửa vừa. Chiên cho viên cơm vàng giòn thì vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu.

Thịt bò sốt đậu hũ

Nguyên liệu:

  • 50 g đậu hũ
  • 20 g thịt bò băm nhỏ
  • 1 muỗng lớn hành tây
  • 40 ml nước
  • Một ít bột gạo, muối.
  • 1 gói nước sốt cà chua (thực phẩm em bé)

Cách chế biến:

  • Đậu hũ gói trong giấy thấm cho ráo nước.
  • Thịt bò băm nhỏ, hành tây đánh tơi, cho nước và sốt cà chua vào nấu sôi 1 phút.
  • Cho đậu hũ vào cùng hỗn hợp trên, cho bột gạo tạo độ sánh, nêm muối vừa ăn.

Trứng cút sốt cà

Nguyên liệu:

  • 10 quả trứng cút (hoặc 20 quả để mẹ và bố cùng thưởng thức với bé sẽ vui hơn)
  • 30g sốt cà chua (ít hay nhiều hơn tùy khẩu vị của bé)
  • 20g đường
  • 10ml giấm (2 thìa cà phê)
  • Nửa bát con bột mì
  • 10ml xì dầu (3 thìa cà phê), hay dùng hạt nêm

Cách thực hiện

  • Luộc chín trứng cút, cho toàn bộ trứng vào hộp nhựa kín và xóc mạnh tay cho vỏ trứng dập đều. Cách làm này rất nhanh so vơi việc đập dập vỏ từng quả trứng một.
  • Bóc bỏ sạch vỏ trứng rồi thả trứng vào bát bột mì. Bột khô sẽ bám nhẹ xung quanh lòng trắng trứng còn hơi ẩm.
  • Đổ nhiều dầu vào chảo, chiên trứng cút (đã lăn bột) cho chín vàng đều. Chuẩn bị sẵn 1/2 bát nhỏ xốt cà chua cho bước sau.
  • Đun nước xốt cà chua cho nóng, sau đó cho đường và giấm vào đảo cho tan đều là cho trứng cút vào ngay và đảo nhanh tay cho nước xốt bám quanh trứng. Giảm thật nhỏ lửa cho nước xốt không bị khét mùi.

Thịt bò băm – Cà chua – Cà rốt

Nguyên liệu:

  • Thịt bò 150g
  • Cà rốt 75g
  • Hành củ
  • Cà chua 150g
  • Dầu ăn 40g

Cách làm:

  • Thịt bò băm nhỏ, đổ ít nước đun sôi chín. Cà rốt thái hạt lựu, nấu chín, hành, cà chua thái nhỏ.
  • Đổ dầu vào chảo đun nóng, cho hành đảo đều, sau đó cho cà rốt, cà chua, thịt bò, đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ.

Cà rốt rim ngọt với mật ong

Nguyên liệu:

  • 1 củ cà rốt
  • 2 thìa mật ong
  • 1/2 thìa muối
  • 1 thìa dầu mè

Cách làm:

  • Trước tiên, luộc cà rốt cho chín mềm, bắc bếp lên chảo và cho mật ong vào cùng ít muối đun đến khi hỗn hợp kẹo lại thì cho cà rốt vào, đảo đều.
  • Cà rốt khi đã được bao phủ bởi mật ong thì cho vào một thìa dầu mè cho thơm đảo lại lần nữa rồi tắt bếp.
  • Hương vị đặc biệt của cà rốt và mật ong khi kết hợp lại chắc chắc sẽ khiến bé thích thú và ăn cơm nhiều hơn.

Canh gà nấu nấu nấm

Chuẩn bị:

  • Nước dùng xương gà
  • 50 g thịt lườn gà
  • 50 g nấm các loại
  • 1 miếng gừng nhỏ
  • Gia vị đủ loại
  • Dầu ăn cho trẻ (dầu mè, dầu hạt cải, dầu gấc…)

Cách làm:

  • Rửa sạch nấm và cắt bỏ phần rễ bẩn và để ráo nước.
  • Bắc nồi nước xương gà nên đun nóng và nêm nếm cho vừa ăn rồi cho thịt lườn gà đã xé nhỏ vào.
  • Cho lần lượt các loại nấm theo thứ tự ninh đến khi nấm và gà đã chín nhừ.
  • Thêm hành lá vào rồi múc ra bát, cho bé dùng khi còn ấm.

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi là khá cao vì đây là thời gian bé phát triển khá toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Do đó, việc thay đổi thực đơn với các món ăn ngon cho bé 3 tuổi đa dạng sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.

Xem thêm:

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Liên quan

10 Món Ngon Từ Thịt Lợn Ngon Lạ Miệng Cho Gia Đình Bạn - Xem 18,018

Giúp bạn có thêm thật nhiều món ngon từ thịt lợn để chiêu đãi gia đình mình, trong bài viết này, Clearfreshonic.com đã tổng hợp được 10 cách chế biến khá tiêu biểu. Từ đơn giản cho đến cầu kỳ, các món này sẽ góp phần mang đến cho thực ... Và để hạn chế tối đa tình trạng ngộ độc thực phẩm , bạn nên ghi nhớ những lưu ý dưới đây nhé. Mẹ nên chọn mua thịt ở những cơ sở uy tín và biết rõ nguồn gốc thực phẩm. Ảnh Internet Chọn mua những thớ thịt có phần màng


Những Món Ngon Với Rau Rút - Xem 11,979

Rau rút (rau nhút) là loại rau chỉ có mùa hè. Với nguyên liệu này bạn có thể nấu thành rất nhiều món ngon nhé! Canh xương nấu khoai, rau rút Canh cua nấu khoai sọ rau rút là bát canh cực kì phổ biến trong những bữa cơm gia ... Sườn lợn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp sườn với chút mắm và hành tím khoảng 30 phút cho ngấm. Đặt nồi to lên bếp, cho sườn vào đảo đều, sườn vừa chín hết bên ngoài thì cho khoai vào đảo cùng khoảng 1-2 phút nữa, thêm


Top Quán Ăn Hàn Quốc Ngon, Nổi Tiếng Nhất Ở Tphcm - Xem 11,187

Để giúp bạn tìm được quán ăn Hàn Quốc ngon ở Sài Gòn phù hợp và nhanh nhất, PasGo Team có review nhanh điểm đặc biệt của các nhà hàng dưới đây, các bạn cùng tham khảo nha! 1. Ssal Chicken – Thương hiệu món Gà Áo Gạo vì sức ... >> Xem thêm thực đơn, ưu đãi mới nhất tại quán gà Cocodak Lý Tự Trọng tại đây! Món gà hầm sâm - Hương vị tuyệt ngon và bổ dưỡng, giúp tăng sinh lực, bồi bổ cơ thể 4. Barbos - Quán gà ngon có gia vị nhập hoàn toàn từ Hàn Quốc Giá


Món Ngon Từ Dừa Bạn Nên Thử Một Lần Trong Đời - Xem 9,009

Cây dừa là một hình ảnh hết sức thân thuộc đối với làng quê Việt Nam. Bên cạnh đó những món ăn từ dừa tuy giản dị, đơn sơ nhưng lại làm say lòng biết bao thực khách khó tính. Cùng Mytour khám phá và thưởng thức những món ăn ... Cùng Mytour khám phá và thưởng thức những món ăn hấp dẫn được làm từ dừa như: Ốc len xào dừa, kem dừa, cháo dừa, tôm kho cùi dừa, thạch dừa, xôi dừa nhé! Cây dừa là một hình ảnh hết sức quen thuộc với mỗi chúng ta - Ảnh: dacsanxudua Xem


Các Món Ăn Vặt Ngon Quận Tân Bình - Xem 8,712

Ăn vặt là sở thích của nhiều người nhất là những bạn trẻ. Tại thành phố Sài Gòn này rất nhiều quán phục món ăn vặt ngon và nổi tiếng. Heo Ú Quán là một trong những quán được nhiều người biết đến và yêu thích bởi nơi đây phục ... 67/13A Bùi Thị Xuân, P.5, Q.Tân Bình, Heo Ú Quán đã trở thành địa chỉ quen thuộc của nhiều bạn trẻ bởi những món ăn vặt ngon và phong phú. Đi từ xa, bạn đã ngửi thấy mùi thơm sực nức, quyến rũ của món bánh tráng nướng Đà Lạt.


Các Món Ăn Độc Và Lạ Nên Thử Ở Huế - Xem 8,514

Nếu có dịp đến Huế, bạn đừng bỏ qua các món ăn độc và lạ của mảnh đất này như bún nghệ, cơm âm phủ, chè bột lọc thịt quay. Bún nghệ Thường đến Huế du khách chỉ nghe đến bún bò, bún thịt nướng, bún hến… nhưng nếu là ... Nhìn qua, chè bột lọc thịt lọc khá giống chè trôi nước, nhưng về hương vị thì không thể trộn lẫn bởi hội tụ đủ cả vị mặn, ngọt, bùi, béo, thơm, cay... Nguyên liệu để làm món chè này khá đơn giản, gồm bột lọc,


Điểm Danh Các Món Ngon Rẻ Tiền Cho Sinh Viên - Xem 8,118

 Ai là sinh viên chắc đã cũng trải qua cảm giác đau đầu vì vấn đề ăn uống. Những bữa ăn hàng ngày làm sao vừa có đủ chất, lại vừa tiết kiệm chi tiêu với kinh phí eo hẹp của sinh viên. Sau đây, chúng ta cùng điểm ... Bên cạnh đó, bạn có thể đặt bánh mì que giao hàng tận nơi qua Hotline 1900555591 hoặc ứng dụng www.banhmique.com/dl. Giao hàng MIỄN PHÍ từ 10 que trở lên với vị trí giao hàng nằm trong bán kính 5km quanh các cửa hàng CHÍNH của BMQ tại Bánh mì que Hà Nội và Bánh mì


Món Ngon Mỗi Ngày Cho Bà Bầu - Xem 7,920

Quảng cáo MuaBanNhanh Món ngon mỗi ngày cho bà bầu, 7, Món Ngon Thế Giới CÔng Sở, Bich Van, Chuyên Trang Món Ngon Thế Giới CÔng Sở, 28/06/2017 17:30:18 Cách làm canh gà hạt sen món ăn ngon bổ dưỡng cho bà bầu Nguyên liệu nấu canh gà hầm hạt ... Đáng lo ngại là có rất nhiều thực phẩm trên thị trường quảng cáo rầm rộ về hàm lượng DHA. Bà Lâm khuyến cáo phụ huynh không nên tự ý chọn mua các thực phẩm dinh dưỡng bổ sung DHA cho trẻ nhỏ vì nhiều sản phẩm không ghi rõ các thành


Các Món Rau Xào Với Thịt Bò Thơm Ngon - Xem 7,920

Sau đây là các món rau xào với thịt bò mà 102Food sẽ chia sẻ cùng các bạn. Hãy theo dõi nhé Chuẩn bị nguyên liệu 1 mớ rau muống 2 lạng thịt bò thăn Vài tép tỏi, nước mắm, gia vị, muối, mỳ chính, hạt tiêu, dầu ăn, bột ... 3. Món hoa thiên lý xào thịt bò Món hoa thiên lý xào thịt bò Thịt bò xào hoa thiên lý rất thích hợp với những bữa cơm trưa hè. Vị ngọt của thịt, xen lẫn mùi thơm của hoa thiên lý giúp món ăn trở nên hấp dẫn


Các Món Ăn Ngon Ở Lào Cai (Cập Nhật 08/2020) - Xem 7,821

Các món ăn ngon ở Lào Cai Cùng Phượt – Văn hóa ẩm thực Lào Cai bắt nguồn từ những sản phẩm sẵn có của địa phương và do người địa phương chế biến vì vậy luôn có những vị đặc trưng và hấp dẫn đối với khách du lịch. ... Đến đây bạn sẽ cảm thấy như lạc vào cánh đồng dứa bát ngát vô tận và khó có thể cưỡng lại cái mùi thơm lừng. Dứa thường có 2 mùa là xuân hè và thu đông. Quả dứa to, mắt căng có vị ngọt sắc, thơm


Đề xuất

Top 20 Món Ngon + Quán Ăn Trưa Hà Nội Siêu Hút Khách Nổi Tiếng Nhất - Xem 2,178

Ăn gì trưa nay? Một câu hỏi quá quen thuộc mà lại rất đau đầu của rất nhiều người. Loanh quanh chỉ có bún, phở, cơm bình dân mãi thì cũng chán, vậy thì cùng Clearfreshonic.com đổi gió ngay với top những quán ăn trưa Hà Nội toàn những món ... Cột Điện Quán - Ship đồ ăn trưa tại Hà Nội Tọa lạc trong khu chợ Nghĩa Tân nổi tiếng vừa rẻ vừa ngon, Cột Điện Quán từng gây sốt trên cộng đồng mạng với menu các món bánh mì chảo. Quán nằm trong hẻm nhỏ, không gian rộng và thoải


Điểm Danh Các Món Ăn Ngày Tết Miền Bắc - Xem 2,475

Vào dịp Tết, mỗi vùng miền trên đất nước Việt Nam lại có những món ăn đặc trưng khác nhau. Khi nhắc đến ẩm thực miền Bắc, bên cạnh hai loại bánh truyền thống là bánh chưng và bánh dày, chúng ta còn phải nhắc đến dưa hành, thịt đông ... 1. Bánh chưng Bánh chưng xanh là món ăn đầu tiên mà chúng ta không thể bỏ qua khi nhắc đến ngày Tết cổ truyền của người miền Bắc, là sự kết tinh của đất trời qua bàn tay khéo léo của conn. Ngày nay, khi xã hội ngày một phát triển, nhiều gia


Ăn Gì Ở Gò Vấp? Review 20 Món Ngon + Quán Ăn Ngon Gò Vấp Ngon Rẻ - Xem 2,178

Bạn đã có dự định đến Sài Gòn chưa? Bạn sẽ ở đâu trong Sài Gòn? Nếu là ở quận Gò Vấp thì hãy lưu lại ngay 20 món ăn quận Gò Vấp kèm địa chỉ ăn ngon sau đây để khám phá nhé. Bánh khọt luôn để lại trong ... Đây là chiếc bánh xuất hiện từ quán ăn hè phố cho đến những nhà hàng sang trọng. Mỗi nơi sẽ có giá cả khác nhau nhưng chất lượng thì không hề khác chút nào. Bởi vậy bạn có thể lựa chọn thưởng thức món bánh này ngay tại 1 quán


Mắm Ong Rừng U Minh, Đặc Sản Độc Lạ Của Cà Mau - Xem 2,277

Nghe tên thì lạ, nếm rồi lại nghiền. Đó là một đặc sản thiên nhiên tuyệt vời nhất mà rừng U Minh dành tặng riêng cho người dân Cà Mau – mắm ong rừng. So với mật ong rừng U Minh thì độ nổi tiếng của mắm ong khá lép ... Bởi bản chất mắm ong phụ thuộc vào vụ thu hoạch mật, không phải mùa nào cũng có. Ngoài ra, mục đích sử dụng chính của người dân địa phương trước là đáp ứng nhu cầu trong gia đình, sau mới bán. Do đó, nếu có cơ hội gặp và


Món Ăn Ngon Bổ Dưỡng Cho Chồng Luôn Sung - Xem 3,267

Món ăn ngon bổ dưỡng cho chồng luôn “sung” 2. Lòng lợn hầm ba kích cách thủy: Ba kích 40g, lòng non 50g, gia vị đủ dùng. Ba kích rửa sạch, cắt mỏng hoặc băm. Lòng non rửa sạch. Nhồi ba kích vào trong lòng non, để vào bát đem ... Dùng bông thấm cồn 70 độ lau sạch máu và dùng rượu 30 độ ngâm với gừng tươi giã nát, bóp đều vào tắc kè, ủ 30 phút để khử mùi tanh. Lấy ra, để khô và tiến hành theo cách sau: Tắc kè thường ngâm theo đôi, một con đực,


Bạn đang xem bài viết Thay Đổi Thực Đơn Bởi Các Món Ngon Cho Bé 3 Tuổi Giúp Con Ăn Không Ngớt Miệng trên website Clearfreshonic.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!